近日，一位女士在骑自行车时不慎跌倒，
就医后医生检查发现，该女士的心脏竟然被摔坏了。
三十多岁的蔺女士骑自行车时不慎跌倒，
起身后出现胸闷、胸痛和气短的症状，
且无法正常活动、不能平卧。
在家人的陪伴下，
蔺女士医院急诊医学科就诊。
医院后，蔺女士生命体征极不平稳，
无法维持正常血压血氧，随即出现了休克的症状。
一个看似不起眼的跌倒致急性心衰
河大附院心脏中心主任柳克晔和心脏外科主任罗志强第一时间赶往急诊医学科为蔺女士进行治疗，初步诊断为“二尖瓣前叶腱索断裂，重度关闭不全”，一个看似不起眼的跌倒已经导致蔺女士出现急性心衰。经过医务人员及时救治，蔺女士病情得到初步控制。
在家休养一个月的时间里，蔺女士出现反复心衰的症状，情急之下又来到河大附院心脏外科。据柳克晔介绍，腱索断裂后，心脏功能会很快恶化，蔺女士第二次来院时心脏衰竭已经非常严重了，并且已经出现了细菌感染，必须进行二尖瓣置换手术才有生机。在柳克晔主刀、罗志强的配合下，蔺女士接受了二尖瓣瓣膜置换手术，术后第三天，蔺女士就能下床活动，十天后便出院回家，目前身体状况良好，已经恢复了健康，回归到了正常的工作、生活中。
柳克晔提醒广大市民，
如果出现类似摔伤，千万别不当回事儿，
如有疼痛感或是气喘、医院就诊，
我们的小心脏比想象的更要娇嫩脆弱。
另外小编还要提醒，面对这种天气，
比身体更害怕过冬的也是心脏。
它在冬季最为脆弱，一不小心就可能出现致命风险。
为了让心脏安全过冬，
小编为大家准备了一份“心脏过冬秘籍”。
冬季心脏最脆弱！最怕的就是温差大
心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。
中国医学科医院教授王文说：
在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓，时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷；
更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。
记住一个护心“手机号”心脏强劲人不老！
在寒冷的冬季，我们更需要保护好心脏。如果能在平时坚持一些好习惯，也能在关键时刻成为心脏的“盔甲”，增强它对抗外界变化的能力。
心脏最喜欢的6个好习惯大致可概括为一组“手机号”：
（运动）
7（少坐）
0（戒烟）
1（限酒）
8（蔬果）
（体重）。
下面我们就一起来看看这个护心“手机号”究竟是什么，我们又该怎么做吧！
：每周运动分钟
适量运动从来都是心内科医生们向患者及大众推荐的一味“好药”。
首都医科医院心血管十二病区主任周玉杰教授介绍：
规律运动能增强体力、活动能力，增加心脏和肺的工作效率，改善冠状动脉血流，调节血压和心率，使其趋于平稳。
此外，运动还可以减少血小板聚集，增加纤溶性，减少心肌梗死和中风的几率，因此身体会越动越健康。
对多数人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到分钟。
需要提醒的是，“三高”人士或其他有潜在心脏病风险的人，更要注意运动强度，最好在开始规律锻炼前咨询医生。
7：每周看电视不超7小时
看电视久坐不动会使血液循环减慢，如果再加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性饮料的推波助澜，更会加重心脏负担。
老人应把每天看电视时间控制在一两个小时之内，注意休息，同时不要喝太浓的刺激性饮料。
0：吸烟，什么时候戒都不晚
英国一项研究发现，每天仅仅吸一根烟，罹患心脏病的风险也会增加3倍。
研究人员发现，每天吸烟1~4根，就会显著增加患心脏病的风险，那些每天至少吸1根烟的女性烟民，患肺癌的风险也会上升。
英国心脏医学会首席医疗官莎莉·戴维斯表示，吸烟是导致早亡的重要因素，2个吸烟者中就会有1人因吸烟导致的疾病而早亡。
所以，于己于人考虑，都要戒烟，无论什么时候开始都不算晚。
1：每天最多喝1杯酒
过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，它会造成心脏肌肉松弛和下垂。
心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。
美国印第安纳大学提醒，每天最多喝一杯酒，我国通行的饮酒标准为，女性每人每天不超20克酒精，男性不超30克酒精。
8：每人每天8份蔬果
通常认为，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物；少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。
美国哈佛大学针对名女护士的调查发现，坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低；每天增加5克纤维摄取量，就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。
专家建议，每人每天最好摄取八九份蔬果，一份蔬菜大约是半碗熟菜，一份水果大约是一个拳头大小。但刘德平提醒说，以上建议只针对城市中日常营养摄入足量甚至过量的人。
：体重指数控制在18~25
超重和肥胖是心脏病的潜在危险因素之一。超重和肥胖不仅会对心脏健康造成隐患，还会直接加重心脏的工作负担，导致心肌肥大，引发心肌病和其他更严重的后果。
英国国家心肺研究所的一项研究发现，与60岁才发胖的人相比，从20多岁就开始超重的人，年老后心脏体积约增大7%，心脏血管壁的厚度也会增加。
研究人员进一步发现，如果体重超标的情况一直得不到改善，心脏受损的情况会更严重。
为保护心脏，成年人体重指数（BMI=身高（千克）/体重（米）的平方）最好保持在18.5~24.9之间。
冬季心脏最脆弱，最怕的就是温差大，一不小心就可能出现致命风险！记住这个护心“手机号”，心脏健康、强劲有力，人不老！
不妨发给身边的每一位亲朋好友，让大家都能护好心脏，健康过冬！
编辑：晚小伊
版权归属原作者，如有侵权请联系我们
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