腿部则是我们人体的第二个心脏。当我们的腿部出现疼痛时，无论疼痛轻重，千万不要忽视，不然将会有不可估量的后果。当你发现自己的腿部出现这些现象时，就要注意了。头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。过了中年，人人都要多注意腿的变化。?
双腿冒凉气，肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。双腿水肿，脾虚肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议多吃鸡肉、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、香蕉等易伤脾气的食物。当然，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。膝盖凉，手脚凉，冷寒症如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。道医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。腿不抽筋，血管疾病来了在医学上面，如果腿部在白天出现经常性的抽筋症状，是血管疾病的一种信号，造成这种症状出现的原因主要是由于静脉、动脉阻塞，或者是血液不通畅引起的情况。这种症状同时也可以当做是心脏、中风、动脉瘤等病症的前期信号。如果日常生活中，你不能进行及时的检查或者进行及时的治疗，那么当体内的血管一旦发生破裂，那么生命就会随时受到威胁。?
介绍三种清血管食物苹果可以降低胆固醇，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。也可以防癌抗癌，减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。另外，苹果也是血管清理剂，能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。西红柿有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。?
清血管做好这3步！1、通血管：喝好3杯水睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。?
2、多喝绿茶少喝酒绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。绿茶含丰富的“钾”元素，长期饮用可以有效的控制血压！不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病，严重时甚至可能引发猝死。
?
赞赏
转载请注明：http://www.galanzweibolu.com/xjbzlyy/1860.html
