老人肥胖吃什么好？
老人肥胖的话最好多运动，平时注意饮食，多吃些低热能食品。
食物选择要点
1、主食及含淀粉高的食物，如粉条、土豆、红薯等限量。糖果、甜点心、巧克力等食品严格限制。
2、少食盐腌及过咸食品。
3、含饱和脂肪酸及胆固醇高的食物，如肥肉、动物油脂、动物脑及内脏应加限制。
4、多吃蔬菜、水果、洋粉、果胶、魔芋食品等低热能食品，原则上可自由选择进食。下面再为大家推荐一些不易胖的食物。
玉米
含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
紫菜
含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻
内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇和预防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
老人肥胖危害大，不妨多吃上述食物吧！
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