水煮一物，防五高降指标
现代人的病越来越多，有些人一体检，甚至不止是“三高”了，有的人甚至到了“五高”：血压、血脂、血糖、尿酸、总胆固醇全线标红。怎么办？有人会告诉你，赶紧吃药呗！
不分青红皂白，自己买药一吃，这绝对是在给身体找罪受！其实，短时期内的指标高，经查无病变的，不一定就是得了某种病。
那不吃药还有什么好办法呢？这秘诀说出来，可真是搞笑了，是什么呀？就是大白菜呀。道家养生秘笈：水煮大白菜防“五高”
道家养生秘笈：水煮大白菜防“五高”
调理一个月见效，一定会吃上瘾
水煮一物，防五高▲制作过程
建议最好用生态有机大白菜，1~2分钟出锅，不要久煮，不放油盐，八成生最佳（需要洗净再下锅哦）！五高人群可以每天早晨这样吃，不吃米粉、面条，调理一个月，一定会吃上瘾！
▲可以加二两肉丝，吃惯了以后就开始完全的白水煮白菜~
吃白菜真的有这么大的效果吗？查阅文献资料后总结出了5大效果。虽然食物永远不能与药物的治疗效果相比，但是这几块钱一斤的大白菜，却不输那些动辄百元的药物，拿来日常调理还是顶呱呱的：
吃白菜保护心血管第一：白菜含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于降低胆固醇、提高血管弹性起着重要作用。白菜中的钼元素也是能够预防发生地方性心肌病和血管病的必备元素，不少人都缺乏。
吃白菜能补钙第二：含钙的食物不仅有牛奶，白菜也含有钙质。有的人不爱喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙，特别是小孩、孕妇，有些人觉得牛奶杀菌不彻底，就特别适合用这种无公害的食物来补钙，但是必须经常吃才有用，别忘了吃完后晒太阳哦~
吃白菜养颜护肤第三：大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜作用。
白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
吃白菜润肠通便第四：白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
如果水煮白菜润肠效果还明显，可以加运动疗法，早上起床之后，轻柔小肚子，顺时针与逆时针方向各次，饭后散步，简单地伸蹲，都能够收缩腹肌，促进肠胃的蠕动，有助于排便。
我们中国人对肉食耐受性远远不如西方人，西方人大鱼大肉，要60~70岁才患冠心病，而中国人这样吃，20-30岁就开始冠心病，改变生活方式，刻不容缓！
防五高菜：水煮大白菜！好吃、便宜，做起来又方便，关键还对身体好，比起吃药维持身体，让健康回归岂不是更好？
赶紧吃起来吧，如果能放上一点瘦肉丝，就更加好啦！万事开头难，坚持一段时间，效果都惊呆哦！
尤邦大大口腔连锁集团是集国内外前沿医疗技术、高端医疗设备、权威医疗专家于一体的专业口腔机构,秉承“技术精湛、管理科学、设备高端、服务周到”之理念，在当地处于同行业领先地位，目前已拥有西安、兴平、渭南、大荔、蒲城、富平6家分院。
国际10项核心牙科技术
超过项牙科服务
可以满足您全家的牙科需求
儿童牙科牙齿种植牙齿矫正
牙齿美容牙周治疗牙齿修复
赞赏
转载请注明：http://www.galanzweibolu.com/zyzlxjb/2610.html
