年青人，别熬夜啦。
五四运动是一次彻底的不妥协的反帝反封建的爱国运动。为了使青年继承的发扬五四运动的光荣传统，年12月23日，中国人民政府政务院正式规定，5月4日为中国青年节。
青年的定义随着政治经济和社会文化环境的变幻一直在变化，根据世卫确定新的年龄分段，青年人的年龄上限已经提高到44岁。
说到这里，我自己还有很多很多年才会步入中年呀！
可是，在如今这个时代，年轻人的身体真的硬杠杠的吗？我们这一代人有着最充沛的精力去追求自己想要的东西，并且愿意付出，在金钱和时间上大量地投入。钱乃身外之物，然而身体却是革命的本钱，在我们肆无忌惮地消费自己身体的同时。。。
心梗，猝死，这一类我们的惯性思维里觉得是老年人才会并发的疾病，在年轻人中已不断出现，我想应该乘着青年节去谈谈这一话题。
猝死定义
平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
猝死的征兆
1.近期出现或加重的胸闷。
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示可能患了冠心病。如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，医院就诊。
2.心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死（特别是老年人）。
3.不明原因的疲乏
很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
总结一句，活得不舒服啊！！
猝死的诱因
猝死的防治
Emmmm，虽然心梗猝死有很大一部分会受遗传，但是后天也是很大的导致因素。据本人的经验，猝死还是和心脑血管疾病有很大的关系。
在这里给出自己小小的建议：
①每天运动半小时，比如说，可以走路，骑自行车，游泳，打球，慢跑等。如果饭前运动，保护血管的效果会更好。研究证实，每天运动二十分钟可增加一年寿命、一小时可增加两年寿命，若每天运动一个半小时，就可以多活三年。
②多喝绿茶，多吃蜂蜜。绿茶中的儿茶酚能够减少血液中的坏胆固醇的含量，增强血管的韧性和弹性，还可以预防血管硬化。
③不要吸烟喝酒。大量饮酒会升高血压等，导致心房颤动，酒精性心肌病，严重的甚至会发生猝死的状况。
最后我代表大大再次祝愿广大青年人
身体健康，实现自己梦想。
青年节快乐！
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