碧波荡漾的海面下
是一个充满神秘的世界
潜水
让你自己去惊叹
水下的美丽世界吧
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洪都拉斯
位于中美洲地区北部的洪都拉斯，得名于哥伦布一段惊险的经历。
哥伦布第四次航海来到洪都拉斯沿海的时候，狂风卷着巨浪，时而把船带到浪尖上，时而又把它抛向深渊。
于是，哥伦布就把这里命名为“洪都拉斯”，意思是“无底深渊”。
位于首都特古西加尔巴西北部大约公里处的科潘玛雅古城遗址，依山傍水，是洪都拉斯境内重要的旅游点之一，也是玛雅文明中最古老且最大的古城遗址。
遗址中有金字塔、广场、庙宇、石碑和象形文字石阶等，是十分重要的考古地区。
LaCeiba是洪都拉斯比邻加勒比海的海岸城市之一。同时，也是通往海湾群岛的信道。海湾群岛由罗丹岛、瓜纳哈岛及乌提拉岛三个大岛及60多个小岛所组成。
大量的珊瑚礁，鲸鲨、海马等野生动物以及水下洞穴、海底火山和沉船残骸，共同造就了这个潜水爱好者的天堂。
带你“逛”完美景
这就准备去“吃”啦
一起来看看本周的食谱吧
星期一
早点：
红澳鲜牛奶、枕头蛋糕
午餐：
五彩鸡丁、咕噜肉、炒嫩南瓜、鱼头芥菜豆腐汤、金银米饭
午点：
哈密瓜、苹果
晚餐：
金钩冬瓜、鱼香肉丝、清炒土豆丝、番茄丝瓜汤、绿豆米饭
星期二
早点：
红澳鲜牛奶、椰子薄脆
午餐：
番茄土豆炖牛肉、甜椒玉米鸡肉粒、蒜香瓢儿白、虾皮油麦菜汤、南瓜米饭
星期三
早点：
红澳鲜牛奶、松松小贝
午餐：
烧鲜兔、万紫千红、炒空心菜、五彩汤、红豆米饭
午点：
梨子、火龙果
晚餐：
扬州炒饭、白灼基围虾、脊骨黄瓜汤
星期四
早点：
红澳鲜牛奶、小宝贝
午餐：
胡萝卜烧牛肉、莲白回锅肉、葱香黄瓜、清香莲藕汤、大米饭
午点：
黄香瓜、皇帝蕉
晚餐：
三鲜烩面、贵妃鸡翅、时蔬汤
=七宝的“逛吃逛吃”食谱=
.9.9—9.12
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