不会有人如此懂你
想将健康养成一种习惯
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以前心脏病的听说大多来自小孩子，比如一些新生儿的先天性心脏疾病，现在我们常说的心脏病，大部分是说的是心脑血管疾病了，而这类人群大多数指的中老年人。随着时代的发展，心脏病高发人群从老年人到了青年了。
心脏病的范畴比较广，轻则只是心绞痛，心肌炎，房颤，心律不齐。重则是室颤、冠心病、心梗、脑卒中等严重的突发致残致亡疾病了。听起来是很可怕的，其实实际上也是挺严肃的一件事情。
很多罹患各类心脏病的人都很担心日常吃错了食物，会影响病情，毕竟医院都是不愿意发生的事情，所以，会小心对待自己每一天所吃的食物，那么，患有心脏病的朋友们可以吃一些什么食物，会对心脏好一些呢？
简单的说，心脏病即是心脏病变，日常的一些对心脏不好的行为习惯例如酗酒和吸烟，过多熬夜，饮食上食用了一些增加心脏负担的食物，长期积累的一些身体负荷，以及情志情绪精神因素综合影响到了心脏的健康。
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ARTJLM姜立明所以呢，单一的只靠注意饮食还是不够的。01还要注意影响自己病情的原因，如果是吸烟喝酒严重的要适当戒烟酒。有情志困扰的朋友多舒舒心怀，不可太过压抑自己。然后需要多培养一些自己的兴趣，不要太过悲观消极。日常保持心态平稳，不可过于激动。
02在饮食方面，多注意养心护心。食物尽量选择低盐的，多一些蔬菜和水果，蔬菜与水果的种类尽量多一些，颜色尽量丰富一些，蔬果颜色选择红色，橙色，深绿色的，可以偏向选择一些开心食物，比如富含钾元素的土豆，富含镁元素的香蕉等，都是很不错的食物。
03在主食的选择方面，可以选择一些补心健脾的食物，如红豆小米粥，玉米薏米粥，红豆百合银耳粥等，水果选择富含维生素和水分多一些的，比如橙子，柠檬，雪梨，凤梨，香蕉，苹果等，都是非常不错的。
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