明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知饮酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知锻炼有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多是缺乏自律精神。
英国伦敦大学学院最新研究指出，自律性强的人才能拥有更多健康优势。
权威专家教你克服惰性，践行规律、健康的生活。
文
生命时报记者谭卓曌
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