近段时间，感冒、咳嗽、胃肠不适……不少人感慨“冬天特别容易生病”，究竟怎么办呢？医院儿科副主任中医师刘翠瑛、呼吸科主任中医师简小云、急诊科副主任医师梁章荣为市民提供冬季实用的专业养生保健知识，探讨一些常见疾病的预防和认识上的误区。
为什么冬天会特别容易得病？
梁章荣介绍，冬春季节病毒较为流行，人体常处于应激状态，身体各方面机能或免疫系统如果有问题的话就容易得病。冬天除了容易感冒、咳嗽之外，急诊科还接触很多心脑血管意外等急危重症。
这是因为天气寒冷，一方面人体体表血管会硬化，体外皮质素激素分泌会增加，导致人体的小动脉会痉挛、收缩，外周血管的阻力会增大，血压易升高或者波动较大，因此血管性疾病会增多。另一方面，天寒刺激，体内血液中的纤维蛋白原会增高，血液粘稠度增加，血栓出现的可能性加大，所以缺血性卒中和心肌梗死的机会会增大。
流感和普通感冒是一回事吗？
简小云解释，普通感冒一年四季都可发，大部分是由多种病毒引起的，是上呼吸道感染的一种，是指发生在上呼吸道（包括鼻腔、鼻窦、咽部、喉部）的一种急性感染。而流感多在冬季和春季发生，是一种由流感病毒所引起的传染性疾病。
从症状上区分
普通感冒起病不急，症状相对较轻，最初症状一般为有咽干、咽痒或烧灼痛，一般一两天后疼痛就会消除，随后出现鼻塞、流清鼻涕，在第四五天的时候还会伴有咳嗽，普通感冒也会出现体温超过39度的高烧，但相对较少。
但流感的潜伏期大约1~3天，起病急，全身症状较重，可引起发热、发冷、出汗、全身酸痛、头痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞等，而且传播速度更快，流感患者特别是小朋友，发热体温可达39~40摄氏度，一般持续2~3天后减退。
从病程方面区分
普通感冒后期没有并发细菌感染，病程一般为5～7天即可痊愈。流感可连续几天或者数周都处于生病状态，严重时会引起肺炎及其他并发症。
从治疗上区分
普通感冒多由鼻病毒感染引起，所以目前尚无专门针对普通感冒的特异性抗病毒药物，另外感冒有自限性，宝宝没有特别严重的症状，能吃能睡不影响正常生活时可不用药。流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病，儿童流感后容易并发喉炎、急性中耳炎、急性支气管炎、肺炎、心肌炎、心肌病、脑炎等，应早期（起病1~2天内）及时使用抗流感病毒药物治疗才能取得最佳疗效，并避免致命风险。
喝板蓝根可以防流感吗？
简小云介绍，板蓝根属于清热解毒类中药，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治疗急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。但板蓝根并不能预防流感，且偏于苦寒，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
刘翠瑛则指出，预防流感，应提高自身免疫功能和抗病能力，避免带宝宝去人多密集的地方，家里注意个人卫生，多开窗通风，减少家人感染机会，饮食清淡，适时添减衣服。常言道“要想小儿安，常保七分饥与寒”，若孩子生病不适，应在家多喝水多休息，照护者要小心观察宝宝的身体状况。对于不少家长动辄就自行购药让孩子服用的做法，刘翠瑛指出，儿童也有9种体质，不一定所有体质都适合常用的中成药，儿童用药最好在医生的指导下服用。
专家表示，预防流感，还可提前注射疫苗，尤其是对于65岁以上老人、5岁以下的孩子以及妊娠中后期的妇女这些易感人群。
喝酒驱寒有效吗？
冬春交替，酒会应酬既多，一些市民还喜欢通过喝酒暖身驱寒。空间这种做法是否有科学依据呢？梁章荣指出，喝酒尤其是度数较高的白酒，酒精能令血管扩张，肾上腺素升高，加快血液循环和人体代谢，喝酒后体表发热，毛孔张开，所以酒后人体释放能量更多，热量流失更快；而另一方面乙醇对中枢神经有麻痹作用，降低人们对寒冷的敏感度，所以喝酒后如不及时保暖、休息，逗留在寒冷的室外，很容易出现感冒甚至冻伤等意外伤害。
他建议在冬季要适时穿衣保暖，并可借助外界取暖设施，通过适度的运动，增强体质，同时平衡膳食，可以多吃些温热性质的食物，如羊肉、红枣、桂圆等，才是比较合适的暖身办法。
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来源
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编辑
陈丽雅
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