一条让人惋惜的新闻上了热搜，#学生球场晕倒救治4天后离世#：
4月29日，广西百色一23岁学生在篮球场晕倒，随后4天时间，医院的重症监护室，靠医学仪器维持生命，直到5月4日凌晨1时许离世。医院的结论，该学生被诊断为心源性猝死。
近年来，年轻人猝死事件频频发生：
年1月
青年演员孙侨潞心梗猝死，年仅25岁。
年12月
22岁拼多多员工深夜下班回家路上猝死。
年7月
年轻作家、《今晚80后脱口秀》段子手赖宝因突发心梗去世，年仅39岁。
年12月
滨州市滨城区渤海中学北校区一位14岁中学心源性猝死。
年11月
35岁的中国台湾艺人高以翔在节目录制过程中晕倒，抢救无效去世，医院宣布为心源性猝死。
猝死为何盯上年轻人？
猝死，就是突然死亡。根据世卫组织（who）的定义，平时身体健康或看上去健康的人，在短时间内因自然疾病突然死亡，就叫猝死。这个“短时间”就是从发病到死亡的时间，目前没有公认的统一标准，世卫的定义是6小时，也有一些观点认为是1小时、12小时和24小时之内。
多数情况下，是心脏，扣动了猝死的扳机。临床上，猝死分为心源性猝死和非心源性猝死两大类，其中心源性猝死占猝死的70%-80%。
年4月全国性学术期刊《中国急救医学》刊登的论文《我国例尸解猝死病例流行特征分析》也显示，心源性猝死为猝死的最主要类型，占57.8%；肺源性猝死排在第二位，占21.6%。
每年有多少人猝死呢？目前相关的流行病学资料尚少，我们以最主要的心源性猝死来看一看。
据国家心血管病中心《中国心血管病报告》中引用的一项研究，我国的心脏性猝死(scd)发生率为41.8/10万。虽然发病率和其他国家相比并不算高，但以中国庞大的人口推算，每年我国心源性猝死发病人数要超过54万，相当于每分钟有1人发生心脏性猝死，为世界之首。
虽然，多数心源性猝死发生在65岁以上，但近年来也呈现出了一定的年轻化趋势。
根据年发布在《中国法医学杂志》上的《广东地区例猝死案例的流行病学调查》显示，31-50岁的男性发生心源性猝死的案例数最多，“小于20岁”和“21-30岁”年龄组也分别有32例和59例。
对身体来说，情绪激动就像大坝决堤，会在短时间内对心脑等重要脏器造成冲击；而劳累则是慢性消耗，由它诱发的急症看似无迹可寻，其实蓄谋已久。
年轻人心脏病发作可能比老人更凶险
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◎年轻人血管斑块更不稳定
容易脱落，加之发病急，症状凶险，多无先兆不适，所以猝死率更高。老年人往往存在多支多处血管病变，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑，长期心肌缺血易反复发生心绞痛，作为警示。
而绝大多数年轻人的急性心梗为首次发病，不易引起注意。
◎年轻人缺乏“心肌缺血预适应”
经历了血管老化，高血压、心脏病的老人，有一个“缺血预适应”的过程。他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。
而青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。
此外，临床发现很多猝死的人，都曾经历过高强度工作状态。日本的一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
长时间高强度的工作，会让交感神经一直处在高度兴奋状态，大量血管活性物质分泌，导致血管收缩，血压升高。这时心脏要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中，血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。长此以往，心脏和血管都会遭受极大的伤害。
熬夜的危害就更明显了。上述对照研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，多种炎症、高血压、糖尿病、抑郁症等，都和睡眠不足有直接联系。熬夜刷手机的朋友们，真的不要“作死”了。
此外，猝死也和季节有很大关系。多项研究显示，极端气温的冬夏季猝死发生率要高于春秋季。冬天，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷会增加；夏天，人体新陈代谢加快，可能出现缺血缺氧反应，加上体内水分流失，血液黏度上升、循环受阻，容易诱发心肌梗死、冠心病等。季节交替时天气不稳定，也会对心血管系统造成影响，比如年的冬春交替时节，深圳11天之内就有16人猝死。
某些症状，正是提示猝死的危险所在
虽然有些猝死前没有什么明显的异常情况发生，但大部分人往往有心悸、烦躁、心前区不适、心前区疼痛，只是平时没有引起注意，这正是猝死的危险所在。不少人看来很健康，有的人心脏感医院，而是认为可能是最近几天太累了，或者吃的不舒服等等，由此导致悲剧的发生。
猝死前最典型症状是心前区、胸骨后持续3至10分钟不等的一种压迫性绞痛，可以伴有向左上肢放射痛，如果超过20~30分钟，往往提示心肌坏死。也有一些不典型的症状，如胃疼、背疼，牙痛、心悸、胸闷、头痛、眩晕、呕吐等。
如身体感觉异样，尤其是代谢综合征患者或有冠心病家族史的高危人群，一旦发生不明原因的疼痛，如上述不典型症状，再出现明显的胸痛，一定要及时排除心脏问题，马上就医，心肌梗死4分钟内抢救最有效。
如何有效预防猝死？
为什么看起来挺健康的年轻人会突然猝死？因为只是「看起来健康」。
电梯坏了，自嘲说今天可算运动了一次，
听说手机屏幕辐射大，换了张绿色的壁纸，
凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟……
很多年轻人生活不规律、劳累、熬夜、吸烟喝酒……身体没有得到充分休息，心脏这个重要脏器易在过度激发的情况下到达极限而崩溃。
就如同一辆机动车，经常跑长途，但又不定期保养，出了小问题也不修理，就可能随时报废。我们的身体也一样，做好以下日常养护，才能不让它处于崩溃边缘。
定期体检
普通人群每年要进行心电图、抽血化验等规范体检，有冠心病、心律失常、心衰、心肌病等基础疾病、“三高”、心源性猝死家族史等高危人群，医院进行全面心脏检查，评估猝死风险，做出预防和治疗决策。
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